11月26日，2023肇慶馬拉松在肇慶古城墻的朝天門前鳴笛開跑，2.3萬名參賽選手相約一起，在“山、湖、城、江”交錯相融的最美賽道上盡情奔跑，感受新時代新肇慶的新速度新風(fēng)采，共建粵港澳大灣區(qū)運(yùn)動之城。本屆“肇馬”規(guī)模較往屆有所擴(kuò)大，在賽道設(shè)置、志愿者招募、醫(yī)療保障、安全保障、功能區(qū)流線規(guī)劃上都做了優(yōu)化調(diào)整。肇慶正大國健康復(fù)醫(yī)院作為賽事支持商前往半程馬拉松和馬拉松比賽現(xiàn)場，積極配合主辦方完成賽事保障工作。

天微亮，我院康復(fù)治療部20余名康復(fù)治療師分批抵達(dá)半程馬拉松和馬拉松終點(diǎn)的拉伸區(qū)，緊鑼密鼓地帶領(lǐng)學(xué)生志愿者進(jìn)行肌肉拉伸技巧訓(xùn)練。

經(jīng)過激烈角逐，參賽運(yùn)動員們紛紛抵達(dá)終點(diǎn)，拉伸工作有條不紊地開展起來。拉伸區(qū)分為心率檢測、筋膜槍放松、動作拉伸三個區(qū)域。運(yùn)動員抵達(dá)拉伸區(qū)，志愿者會先給運(yùn)動員做血氧和心率測量，觀察運(yùn)動員情況；待運(yùn)動員的心率恢復(fù)到100次/分鐘以下后，先使用筋膜槍為運(yùn)動員放松肌肉，再在我院康復(fù)治療師的專業(yè)指導(dǎo)和志愿者的幫助下，對緊張的肌肉進(jìn)行有針對性的拉伸和放松。

馬拉松的拉伸服務(wù)工作一直持續(xù)到下午14點(diǎn)30分。作業(yè)途中，有個別運(yùn)動員在極限運(yùn)動后出現(xiàn)雙下肢肌肉痙攣，康復(fù)治療師立刻上前幫助運(yùn)動員進(jìn)行踝背屈，快速緩解肌肉痙攣狀況。隨后將運(yùn)動員指引至肇慶正大國健康復(fù)醫(yī)院一樓水療中心接受進(jìn)一步的肌肉放松服務(wù)。

馬拉松運(yùn)動是一種長時間耐力型運(yùn)動項(xiàng)目，長時間運(yùn)動負(fù)荷刺激不僅會造成體內(nèi)大量無機(jī)鹽和水分損失，也會造成肌肉大量乳酸等代謝廢物堆積，引起肌肉僵硬和酸痛。為了更好地支持主辦方開展賽事工作，為馬拉松完賽運(yùn)動員提供更全面、專業(yè)的賽后肌肉放松服務(wù)，肇慶馬拉松舉辦當(dāng)日我院水療中心為運(yùn)動員提供沖擊波治療、水療和下肢冰敷等免費(fèi)服務(wù)，避免運(yùn)動員身體或腿部肌肉僵硬以及乳酸堆積，幫助運(yùn)動員恢復(fù)并避免賽后損傷發(fā)生。

很多人會有疑問

水療康復(fù)和居家沐浴

有什么差別呢

一起來了解一下

水療是以水為媒介，利用不同的溫度、壓力、成分的水，以不同的形式作用于人體，以預(yù)防和治療疾病的方法。此次馬拉松比賽我院提供的免費(fèi)體驗(yàn)項(xiàng)目，設(shè)施設(shè)備先進(jìn)。同時我院也是肇慶地區(qū)首個擁有專業(yè)水療中心的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

水治療康復(fù)綜合訓(xùn)練池

康復(fù)綜合訓(xùn)練池水溫恒定在33℃-36℃，水質(zhì)達(dá)到飲用水標(biāo)準(zhǔn)。池內(nèi)配有水中平衡杠、水中自行車、水中肋木、漂浮器具、文體用具等訓(xùn)練設(shè)備。水中運(yùn)動療法通過利用水的特性進(jìn)行運(yùn)動而獲得治療效果，是由治療師在水中一對一治療或小組訓(xùn)練，通過各種輔助器具，使患者在陸地及床上不能完成的動作在水中可以自主完成或輔助完成，增強(qiáng)患者康復(fù)信心。

水中運(yùn)動療法適用病種廣泛，主要適用于骨折、截肢、截癱、偏癱、腦癱、帕金森、共濟(jì)失調(diào)、頸腰椎病、心肺功能低下、周圍神經(jīng)損傷等疾病，可以改善肌肉、關(guān)節(jié)疼痛、感覺功能障礙，增加肌肉力量、耐力和關(guān)節(jié)活動范圍，提高平衡、協(xié)調(diào)功能和心肺耐力，步行前訓(xùn)練，抑制異常動作、促進(jìn)正常運(yùn)動模式，加強(qiáng)心肺功能。近年來，水中醫(yī)療體操廣泛應(yīng)用于美體塑形、養(yǎng)生保健領(lǐng)域。

Sandyear蝶形浴槽

又稱為哈巴氏浴槽，是適用于全身治療的渦流氣泡浴，患者以仰臥位姿勢進(jìn)行渦流浴與氣泡浴治療（水溫度在36℃-42℃之間），運(yùn)用各種水流沖擊和氣泡按摩人體的各個部位（諸如頸、肩、臂、腰、腿、足、足底等），以達(dá)到消除精神緊張、促進(jìn)血液循環(huán)、改善關(guān)節(jié)活動范圍、提高肌力及全身耐力等作用，有效促進(jìn)患者運(yùn)動功能恢復(fù)及日常生活能力的提高。

蝶形浴槽適用于四肢骨折、周圍神經(jīng)系統(tǒng)損傷、脊髓損傷、顱腦外傷及腦卒中等引起的癱瘓、關(guān)節(jié)功能障礙患者。特別適合于上肢近端及下肢傷病的患者在浴槽內(nèi)進(jìn)行水中運(yùn)動訓(xùn)練，對人體各處疼痛也有很好的療效。

Sandyear下肢渦流氣泡浴槽

下肢渦流氣泡浴槽是適用于下肢康復(fù)的流水氣泡浴，主要是以流水刺激進(jìn)行治療，螺旋水流產(chǎn)生漩渦揉捏肢體，強(qiáng)勁的振動使下肢得到按摩，促進(jìn)人體新陳代謝，消除疲勞，加速康復(fù)。

下肢流水浴適用于下肢血液循環(huán)障礙、關(guān)節(jié)僵硬、肌痙攣、截肢后殘肢痛、疤痕攣縮、坐骨神經(jīng)痛、末梢神經(jīng)炎、植物神經(jīng)功能紊亂、失眠癥、疲勞綜合征等患者。

2023肇慶馬拉松完美落幕。我院憑借設(shè)施設(shè)備優(yōu)勢，積極響應(yīng)主辦方的號召，認(rèn)真投入到賽事支持工作中?？祻?fù)治療師們充分發(fā)揮專業(yè)特長，運(yùn)用專業(yè)知識和技能，耐心、細(xì)致地服務(wù)運(yùn)動員，贏得了運(yùn)動員們的贊譽(yù)。今后，我院將繼續(xù)努力踐行“立于行，行于心。”的企業(yè)宗旨，為肇慶建設(shè)粵港澳大灣區(qū)運(yùn)動之城貢獻(xiàn)一份力量。